腸内洗浄の効果と注意したい点。便秘解消もやり過ぎは禁物
いい腸内洗浄の効果と注意したい点。便秘解消もやり過ぎは禁物 お腹スッキリ、腸内洗浄のメリット腸内洗浄は「大腸洗浄」「コロンハイドロセラピー」などとも呼ばれます。腸内洗浄にはどれだけのメリットがある…
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りんごちゃん
筋膜リリースエステティシャン
こんにちは！筋膜セラピストのリンゴです。 筋膜セラピーの効果に魅了され手技を学び、筋膜セラピー専門サロンで働いた後、夢のサロン開業に向けてついに去年8月に、筋膜セラピー専門サロンを渋谷神泉町にオープンしました！
役立つ美容や健康の情報について配信して行こうと思います。
皆様どうぞよろしくお願いいたします！
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記事一覧ボディ
ボディ
女性らしい憧れる細くしなやかな手。むくみ知らずの手に入れる方法
手のむくみを解消するさまざまな対処法 ていねいなハンドマッサージで血行をよくする手のむくみは血行が悪くなっている証拠です。ハンドマッサージで血行をよくしてあげましょう。指先から根元にかけてて…
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ボディ
ダイエット中の朝ごはんは食べるべき？太らない朝ごはんメニュー
ダイエット中の朝ごはんは食べるべき？太らない朝ごはんメニューダイエットのためには朝ごはんは抜いちゃダメ？1日2食がやせるとか、胃腸を休ませないといけないとか、色々なダイエット理論があって何が正しいのかわ…
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ボディ
レモン水でダイエット、健康や美容にもマルチに効果を発揮！
レモン水でダイエット、健康や美容にもマルチに効果を発揮！ ただの水より痩せる？レモン水ダイエットの効果とはまずはレモン水がなぜダイエットに効果的と言われているのかをチェックしていきましょう。ダイエ…
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ボディ
温冷交代浴の効果。血行促進で美容やダイエットに役立つ入浴法
温冷交代浴の効果。血行促進で美容やダイエットに役立つ入浴法半身浴よりキレイになれる、温冷交代浴の効果少し前までは半身浴がダイエットや美容によいと人気でした。これからは温冷交代浴が主流になるかもしれませ…
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ボディ
自宅でできる足のむくみを解消する方法。眠る時の姿勢にも注目
自宅でできる足のむくみを解消する方法。眠る時の姿勢にも注目デスクワーカーは要チェック！足のむくみを解消するストレッチずっと同じ姿勢でいる人や運動不足気味の人は、ストレッチで足の血流を良くしていきましょ…
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ボディ
脂肪燃焼スープダイエットの効果と方法。1週間で健康的に痩せる！
脂肪燃焼スープダイエットの効果と方法。1週間で健康的に痩せる！食べて痩せる！脂肪燃焼スープのダイエット効果たくさん食べるほど痩せるともいわれる脂肪燃焼スープですが、しっかり食べて痩せるという効果が期待…
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ボディ
かぼちゃの効果効能。アンチエイジングにもぴったりな食材！
女性に嬉しいかぼちゃの美容効果芋、栗、かぼちゃといえば女性が好きな三大食材。かぼちゃはおいしいだけではなくて、美容に役立つ栄養素がたっぷりなんですよ。肌荒れを防いで美肌を作る皮膚や粘膜を保…
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メイク
似合うリップメイクは年代で変わる！色選びや塗り方の基本やコツ
似合うリップメイクは年代で変わる！色選びや塗り方の基本やコツ リップメイクが映えるプルンとした唇作りが大事！リップメイクについてお話しする前に、まずやって欲しいことがあります。それは唇のケア！ツヤ…
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ボディ
ランニングに必要な体力をつけるためには。
ランニングに必要な体力とは全身運動であるランニングに必要なのは主に、「筋力」、「持久力」、「柔軟性」、「敏捷（びんしょう）性」、「平衡性」の5つで、いわゆる「基礎体力」と呼ばれるものです。せっかくラン…
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ボディ
体の内側からキレイに！ニキビに効く食材と原因になる食材
体の内側からキレイに！ニキビに効く食材と原因になる食材 ◆ニキビに効果のある食べ物「ニキビの予防」から「できてしまったニキビ」に効果がある食材は、ビタミン類。肌の調子を整え、身体内部まで健康にして…
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ボディ
夏こそしっかり栄養補給を！夏バテのメカニズムについて！
夏バテのメカニズムについて！こんにちは！渋谷筋膜セラピー&リンパドレナージュ癒しの森、椎名です。 なぜ夏バテするのでしょうか？今日は、夏バテ対策と、夏の過ごし方についてご紹介します。『夏』は一…
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ボディ
健康を蝕むジャンクフードの危険性…これを知ったら食べられない？
健康を蝕むジャンクフードの危険性…これを知ったら食べられない？これらはすべてジャンクフードですジャンクフードというと何を思い浮かべますか。ハンバーガーやフライドポテトなどファストフードがジャンク…
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ボディ
冷え性の人によく見られる4つのタイプと特徴。自覚ない冷えに注意
冷え性にはタイプがあった！タイプ別冷え性4つとその特徴からだの構造的にも、多くの女性がなりやすい冷え性。その冷え性は、タイプ別に分けることができます。末端冷え性タイプの特徴この時期に、特に手足が…
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ボディ
夏のセルライト対策、大丈夫ですか？
こんにちは、渋谷筋膜セラピー&リンパうドレナージュ癒しの森、椎名です。 女性の9割の人に発生してしまうセルライト。セルライトはなぜできてしまうのか？セルライトのできる仕組みについてご紹介し…
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メイク
夏のファンデーション選びのポイント、焼かない崩さない！
夏はUV対策と保湿が重要！まずは夏の肌を知ろう化粧崩れや肌のコンディションがいつも以上に気になる夏のファンデーション選びでは、まず「夏の肌がどのような状態なのか」ということを知っておく必要がありま…
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メイク
肌のざらつきの原因と対策。ツルすべ肌を手に入れるスキンケアのコツ
肌のざらつきの原因と対策。ツルすべ肌を手に入れるスキンケアのコツ乾燥、古い角質の蓄積、角栓、肌をざらつかせる三大原因肌がざらつく原因は主に3つあります。肌がざらつく原因と、ざらついている可能性が高いお…
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ボディ
痩せホルモンは睡眠時に分泌！質の良い睡眠こそがダイエット成功の鍵
睡眠時に分泌される痩せホルモンってなに？ 睡眠中にはたくさんのホルモンが分泌されると言われていますが、その中でも痩せやすい体に近づけてくれるホルモンは3つあります。【ダイエットに有効なホルモンとは…
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メイク
顔のくすみの5つの原因！あなたはどのタイプ？ タイプ別くすみ対策
くすみのない明るい肌色は、表情まで若返らせてくれる年齢を重ねると肌のお悩みも増えてきますが、肌のくすみもその一つ。若いころは全然気にしていなかったのに、夕方になると肌色が暗くなったり、肌の色は本来は白…
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ボディ
ナッツは食べても太らない!夢のような話を大公開！
ナッツ類を食べると太ってしまうと勘違いしてはいませんか？ワークアウトに食事制限、たくさん頑張っているものの、ついつい間食をやめられずなかなか理想の体型になれない…という方はきっと多いはず。実際に…
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