ポリフェノールの効果でアンチエイジングや美肌、ダイエットを叶える！
ポリフェノールの効果でアンチエイジングや美肌、ダイエットを叶える！ ポリフェノールが健康にいいということは知っていても、何がどういいのか、何を食べれば摂れるのかということまでは詳しくわからな…
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りんごちゃん
筋膜リリースエステティシャン
こんにちは！筋膜セラピストのリンゴです。 筋膜セラピーの効果に魅了され手技を学び、筋膜セラピー専門サロンで働いた後、夢のサロン開業に向けてついに去年8月に、筋膜セラピー専門サロンを渋谷神泉町にオープンしました！
役立つ美容や健康の情報について配信して行こうと思います。
皆様どうぞよろしくお願いいたします！
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ボディ
食べ過ぎると疲れるのはなぜ？だるさの原因と回復のための対処法
食べ過ぎると疲れるのはなぜ？だるさの原因と回復のための対処法食べ過ぎで疲れてしまう原因食事をしただけなのに疲れてしまうのは、身体が必要とする以上の食事をしている、つまり「食べ過ぎ」なのです。食べ過ぎで…
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ボディ
ビタミンCとビタミンEの相乗効果とは？美肌作りに最強の組み合わせ！
ビタミンCとビタミンEの相乗効果とは？美肌作りに最強の組み合わせ！ビタミンがお肌に必要で、美肌を作るためには不可欠なことは皆さんご存知だと思いますが、組み合わせ次第で効果がさらに高まることをご存知でしょ…
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ボディ
幸せホルモン、セロトニンを増やす方法。毎日がより楽しくなる！
幸せホルモン、セロトニンを増やす方法。毎日がより楽しくなる！積極的に身体を動かしてストレスを解消するセロトニンを増やすためには適度に運動をすることが効果的です。しかしどんな運動でもセロトニンを増やすこ…
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ボディ
仕事に疲れた時のリフレッシュ方法、心と身体を休ませよう！
仕事に疲れた時のリフレッシュ方法、心と身体を休ませよう！休憩時間のリフレッシュで仕事の効率アップ！まずは仕事中の休憩時間などに、短時間でしっかりリフレッシュする方法からご紹介していきます。仕事中のリフ…
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ボディ
クレイパックの効果とは？肌荒れにも年齢肌対策にもOKの理由
クレイパックの効果とは？肌荒れにも年齢肌対策にもOKの理由クレイを使ったパックや洗顔がおすすめされる理由クレイパックやクレイ洗顔は、オールシーズンでおすすめできるスキンケア方法です。その理由は豊富な栄養…
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ボディ
肌を美しくする美肌菌を増やす方法。肌にも菌活で美肌に！
肌を美しくする美肌菌を増やす方法。肌にも菌活で美肌に！そもそも美肌菌って何？化粧水とは違う美肌菌の効果を確認目には見えませんが、人の肌には何種類かの細菌が住みついています。これらは「皮膚常在菌」と呼ば…
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ボディ
眠い、だるい、やる気が出ない…慢性的に感じる疲れの原因とは
眠い、だるい、やる気が出ない…慢性的に感じる疲れの原因とは疲労の原因1.身体に疲労を感じさせる原因がある身体的疲労睡眠を取っても常に人に疲れを感じてしまうのは、慢性的な疲労が原因です。慢性的な疲労…
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ボディ
頭痛やだるさ、肩こりの原因にもなる自律神経の乱れを改善する方法
頭痛やだるさ、肩こりの原因にもなる自律神経の乱れを改善する方法身体の機能を調整してくれる「自律神経」が乱れる原因「自律神経の乱れ」ってよく聞きますが、そもそも自律神経って何なんでしょうか？自律神経には…
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ボディ
疲れた時に甘いものが欲しくなる理由。間違った食べ方は逆効果！
疲れた時に甘いものが欲しくなる理由。間違った食べ方は逆効果！疲れると甘いものが欲しくなる2つの理由仕事で疲れた時は甘いもの。それは脳が欲しているんだから仕方がない。ダイエットが出来ない理由を忙しさのせ…
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ボディ
ローズヒップティーの効果・効能、ビタミンCはレモン20倍！
ローズヒップティーの効果・効能、ビタミンCはレモン20倍！ローズヒップティーの効果と効能スーパーの紅茶売り場やハーブティー専門店などでよく目にするローズヒップティーには女性に嬉しい美容成分が豊富に含まれ…
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ボディ
岩盤浴の効果とは？マイナスイオンの力でダイエット・美肌を叶える！
美肌も作れる岩盤浴の美容効果岩盤浴はサウナと似ていますが、サウナほど熱くないのと、溶岩や天然石の遠赤外線を利用して身体の内側からしっかり温められるというところに違いがあります。岩盤浴にどのような美容効…
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ボディ
朝のフルーツは良いことだらけ！朝フルーツのススメ
朝のフルーツは良いことだらけ！朝フルーツのススメ 朝にフルーツが良い理由。そのメリットとは何？朝にフルーツを食べるといいというのはなぜでしょうか。その理由とメリットについてご紹介します。簡単にエネ…
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ボディ
腸内洗浄の効果と注意したい点。便秘解消もやり過ぎは禁物
いい腸内洗浄の効果と注意したい点。便秘解消もやり過ぎは禁物 お腹スッキリ、腸内洗浄のメリット腸内洗浄は「大腸洗浄」「コロンハイドロセラピー」などとも呼ばれます。腸内洗浄にはどれだけのメリットがある…
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ボディ
女性らしい憧れる細くしなやかな手。むくみ知らずの手に入れる方法
手のむくみを解消するさまざまな対処法 ていねいなハンドマッサージで血行をよくする手のむくみは血行が悪くなっている証拠です。ハンドマッサージで血行をよくしてあげましょう。指先から根元にかけてて…
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ボディ
ダイエット中の朝ごはんは食べるべき？太らない朝ごはんメニュー
ダイエット中の朝ごはんは食べるべき？太らない朝ごはんメニューダイエットのためには朝ごはんは抜いちゃダメ？1日2食がやせるとか、胃腸を休ませないといけないとか、色々なダイエット理論があって何が正しいのかわ…
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ボディ
レモン水でダイエット、健康や美容にもマルチに効果を発揮！
レモン水でダイエット、健康や美容にもマルチに効果を発揮！ ただの水より痩せる？レモン水ダイエットの効果とはまずはレモン水がなぜダイエットに効果的と言われているのかをチェックしていきましょう。ダイエ…
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ボディ
温冷交代浴の効果。血行促進で美容やダイエットに役立つ入浴法
温冷交代浴の効果。血行促進で美容やダイエットに役立つ入浴法半身浴よりキレイになれる、温冷交代浴の効果少し前までは半身浴がダイエットや美容によいと人気でした。これからは温冷交代浴が主流になるかもしれませ…
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ボディ
自宅でできる足のむくみを解消する方法。眠る時の姿勢にも注目
自宅でできる足のむくみを解消する方法。眠る時の姿勢にも注目デスクワーカーは要チェック！足のむくみを解消するストレッチずっと同じ姿勢でいる人や運動不足気味の人は、ストレッチで足の血流を良くしていきましょ…
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ボディ
脂肪燃焼スープダイエットの効果と方法。1週間で健康的に痩せる！
脂肪燃焼スープダイエットの効果と方法。1週間で健康的に痩せる！食べて痩せる！脂肪燃焼スープのダイエット効果たくさん食べるほど痩せるともいわれる脂肪燃焼スープですが、しっかり食べて痩せるという効果が期待…
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