心と身体に優しいハーブティーの効果

キュレーション

心と身体に優しいハーブティーの効果

心と身体に優しいハーブティーの効果

2018年06月25日 ボディ

ボディ

2018年06月25日

心と身体に優しいハーブティーの効果

よくカフェでも目につくハーブティ♪
ハーブティの知って得する情報もじつはたくさんあるんですよ♪

ハーブティってよく聞くけど、そもそもハーブって??

ハーブは、外で直射日光を浴び、ときには雨風にさらされ、そして、ときには昆虫や動物などの外敵に攻撃されても、大地に根を張って、たくましく生きています。

そんな生命力に満ちたハーブには、直物化学成分が含まれており、昔から治療薬として利用されてきました。そして、現在では、医薬品として認めている国もあります。

軽い不調をやわらげたいときや、病気の予防のため、または、健康づくりのためにハーブティーは役立つでしょう。

 

睡眠は、人間の健康にとって重要な役割を果たしています。

睡眠不足が続くと、体のいたるところに不調が起こるので、早めに対処したいもの。

簡単な方法として、就寝の1時間前に入浴して体を温めると、熟睡へとつながりやすくなります。

ハーブティーの力を借りる際は、鎮静作用のあるものを選ぶと効果的です。

鎮静作用のあるハーブティーで、心身をリラックスしてみましょう。

 

安眠、不眠に良いとされているハーブをご紹介します。

カモミール

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飲みやすく、気分を落ち着かせてくれるハーブ。

胃腸の調子を整える作用があり、吐き気、食べすぎ、ストレス性の下痢などに有効。また、ストレスや不安、不眠にも有効です。

香りと味:ジャーマンカモミール

筋膜リリースエステティシャン

こんにちは!筋膜セラピストのリンゴです。 筋膜セラピーの効果に魅了され手技を学び、筋膜セラピー専門サロンで働いた後、夢のサロン開業に向けてついに去年8月に、筋膜セラピー専門サロンを渋谷神泉町にオープンしました!
役立つ美容や健康の情報について配信して行こうと思います。
皆様どうぞよろしくお願いいたします!

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