眠気も覚めて、代謝も上がりダイエットに繋がる♡自家製の「ココアコーヒー」が美味しい

キュレーション

眠気も覚めて、代謝も上がりダイエットに繋がる♡自家製の「ココアコーヒー」が美味しい

眠気も覚めて、代謝も上がりダイエットに繋がる♡自家製の「ココアコーヒー」が美味しい

2018年06月08日 ボディ

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ボディ

2018年06月08日

眠気も覚めて、代謝も上がりダイエットに繋がる♡自家製の「ココアコーヒー」が美味しい

「ココアコーヒー」は単純に、ココアパウダーにコーヒーを混ぜて、お湯を入れて、後からミルクも砂糖も入れずに味を楽しむものですが、ココアの甘みが効くので、砂糖もおまけにミルクを入れなくてもココアが甘みとともに、ブラックコーヒーのマイルドさを出してくれるので、とっても飲みやすくかつ美味しい、そんな「ココアコーヒー」をご紹介します!

作り方。

作り方はとても簡単。自宅にある市販のボトルコーヒーまたは、スティックタイプのコーヒーパウダーをカップに入れます。(ボトルコーヒーは、スプーン大さじ2杯くらい、スティックタイプは1袋分)
 
 
 
 
コーヒーパウダーを入れた後は、ココアパウダーをスプーン大さじ1杯から2杯くらい、コーヒーパウダーが入ったカップに入れていきます。(スティックタイプのココアパウダーなら1袋分入れるのがちょうど良い。)
 
 
 
 
そして、お湯を適量入れて、スプーンでかき混ぜて完成です! 
 
 

飲んでみての感想と効果。

「ココアコーヒー」を飲み始めて、ふつうに美味しいことはもちろん、効果が出たこととして、
 
1、.体脂肪が減り、減量した。
2、コーヒー同様、眠気が覚める。
3、免疫力がつき、風邪を引きにくくなった。
 
1の効果として、元々、ブラックコーヒーには、2の眠気を覚ましてくれるカフェインとクロロゲン酸のダブルの脂肪分解要素が含まれていて、別名、”ブラックコーヒーダイエット’’
という名称があるように、ブラックコーヒー飲むだけでも十分ダイエット効果ができます!
しかし、ブラックコーヒーは独特の苦味があり、飲めない方も多いと思います。そんな方のために、さらに、元から脂肪分が取り除かれていて、脂肪を燃やすと言われているポリフェノールも配合されている、ココアパウダーをコーヒーに合わせると、飲みやすい上に十分ダイエット効果が期待できちゃいます♡
それでも、苦いと感じる方は、ミルクを少し足すだけで更にマイルドになり、同時にカルシウムも摂取できるのでそれもおすすめします!
 
私は毎日朝に飲み始めてから、3ヶ月くらいで、体重2キロ、体脂肪3%くらい減りました!!
 
 
 
3は、2と要因が一部被りますが、更に嬉しいココアの成分で、ココアにはポリフェノールが免疫と体内の代謝を高めてくれて、ダイエットだけじゃなく、風邪を引きにくくしてくれたり、また冬場はインフルエンザといった、ウィルス性の感染症にかからないように予防もしてくれるのです!
またココアには、免疫グロブリンをはじめとした4つくらいの栄養成分が含まれています!
冬場の寒い季節に、ココアを飲むことを教えられた方も多いと思いますが、その理由が上記から来ている1つでもあります!!
 
砂糖を使わないから、ヘルシーで節約にもなる「コーヒーココア」これを飲んで
皆さまも痩せて健康を目指しましょう♪
 
 

 

コスメニスト、美容口コミライター

営業職のOLを本業としつつ、傍、美容やコスメに関する記事を書いています!
お洒落や女子力に関することが大好きです♡

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