キュレーション

自律神経のお話

自律神経のお話

2018年05月29日 ボディ

ボディ

2018年05月29日

自律神経のお話

自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があります。

 ★交感神経

活動している時、緊張している時、ストレスを感じているときに働く神経

 

★副交感神経

休息時、リラックス時、睡眠時に働く神経

 

この2つがシーソーのように交互に働きます。

この二本立てで健康を維持できる仕組みとなっていますが、

バランスがうまく取れて行けば良いのですが、

交感神経ばかりが働くと、筋肉が硬くなり血液が縮むので不調の原因となります。

 

 

☆副交感神経を働かせれば体がどんどん元気になる!

 

身体の不調の改善にはストレスを減らすこと、副交感神経を働かせることが必要です。

とは言え、ストレスとなる仕事や人間関係を急に変えることはできませんし、自分の意思で副交感神経に切り替えることもできません。

しかし、マッサージでされてトロ〜ンと眠たくなった経験はありませんか?

眠たくなると言うのは副交感神経に切り替わった証拠。つまり筋肉をほぐせば副交感神経に切り替わり体の回復が進むのです。

 

不調や疲労を抱えている人の共通点は体がガチガチに硬くなっているということ。

マッサージを受けることで副交感神経に切り替わるから体の流れが良くなります。

栄養酵素が行き届き老廃物もスムーズに排出回復がぐんぐん進み新陳代謝も促進します!

いつも元気で軽やかな体にいられると言うことです。

ぜひ、副交感神経を働かせて体をリラックスさせましょう♪ 

 

筋膜リリースエステティシャン

こんにちは!筋膜セラピストのリンゴです。 筋膜セラピーの効果に魅了され手技を学び、筋膜セラピー専門サロンで働いた後、夢のサロン開業に向けてついに去年8月に、筋膜セラピー専門サロンを渋谷神泉町にオープンしました!
役立つ美容や健康の情報について配信して行こうと思います。
皆様どうぞよろしくお願いいたします!

こんにちは!筋膜セラピストのリンゴです。 筋膜セラピーの効果に魅了され手技を学び、筋膜セラピー専門サロンで働いた後、夢のサロン開業に向けてついに去年8月に、筋膜セラピー専門サロンを渋谷神泉町にオープンしました!
役立つ美容や健康の情報について配信して行こうと思います。
皆様どうぞよろしくお願いいたします!

insta blog