キュレーション

お水は体にとっても大事♪

お水は体にとっても大事♪

2018年05月15日 ボディ

ボディ

2018年05月15日

お水は体にとっても大事♪

お水にこだわりを持ったほうがいい理由は、人間の体の約7割が水でできているからです。

まず、人間の1日の水分補給は、最低2リットル必要と言われています。

 

普通に生活しているだけで、尿や呼吸皮膚からの蒸発などで、2.3リットルの水分が失われています。

食事から取れている水分量を含めてもギリギリです。

また体内の老廃物を排出してくれるリンパ液もお水です。

体の中のお水が不足してしまうと、リンパ液がドロドロになってしまい、老廃物を体に溜め込んでしまうと言うことになります。

老廃物を体内に溜め込んだままにしていると、

免疫力の低下、代謝の低下、ホルモンバランスの乱れ、むくみ、肌トラブル、セルライトの増加、肥満、などが起こってしまいます。

 

 

こまめな水分補給をすることにより老廃物をデトックスする事は大切です。

水分補給をすることで疲れにくい体になりますこまめな水分補給を心がけましょう!!